Breaking News

Tag Archives: ΣΝΑΚ

Αλμυρά scones

Συστατικά 140 γρ. βούτυρο, παγωμένο 300 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του αλάτι πιπέρι 1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ 30 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη 150 γρ. γάλα 1 κ.γ. ρίγανη, ξερή 1 κρόκο, αραιωμένο με 1 κ.σ. νερό 1 κ.σ. σουσάμι Για το σερβίρισμα τυρί κρέμα ζαμπόν, σε φέτες γκούντα, σε φέτες …

Διαβάστε περισσότερα

Αλμυρά donuts

Συστατικά 200 γρ. γάλα, χλιαρό 1 κ.σ. μαγιά ξηρή 1 κ.γ. ζάχαρη κρυσταλλική 2 κρόκους, από μεσαία αβγά 2 κ.σ. ελαιόλαδο 350 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. αλάτι 1 κ.γ. θυμάρι 50 γρ. παρμεζάνα, ή γραβιέρα τριμμένη αλεύρι γ.ο.χ., για τη ζύμη 400 ml ηλιέλαιο Για το σερβίρισμα 50 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη …

Διαβάστε περισσότερα

Τάκος με κιμά

Συστατικά 8 τορτίγιες, μικρές 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι 1 σκ. σκόρδο 1 κ.σ. δεντρολίβανο 1 πιπεριά τσίλι 300 γρ. κιμά μοσχαρίσιο 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας αλάτι πιπέρι 50 γρ. κρασί κόκκινο 200 γρ. ντομάτες, τριμμένες 50 γρ. γραβιέρα, τριμμένη 1/2 ματσάκι κόλιανδρο 1 φρέσκο κρεμμυδάκι 150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό …

Διαβάστε περισσότερα

Αφράτο κέικ κολοκύθας

Νόστιμο σνακ για όλες τις ώρες        Υλικά 500 γραμμάρια αλεύρι 600 γραμμάρια κολοκύθα 400 γραμμάρια ζάχαρη 200 γραμμάρια καρύδια 5 αβγά 1 βανίλια 200 ml λάδι 1 φακελάκι μπέικιν παόυντερ ½ κουταλάκι αλάτι 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα βούτυρο ζάχαρη άχνη        Εκτέλεση Χτυπάτε την …

Διαβάστε περισσότερα

Θρεπτικό Σνακ για Παιδιά

Πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα τονίζουν ότι τα παιδιά που καταναλώνουν περισσότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας έχουν μικρότερη πιθανότητα να γίνουν υπέρβαρα, σε σχέση με παιδιά που καταναλώνουν λιγότερα γεύματα. Με την αυξημένη συχνότητα κατανάλωσης τροφής αποφεύγεται η νηστεία για μεγάλο χρονικό διάστημα και κατά επέκταση το επακόλουθο αυξημένο αίσθημα …

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε νερό όταν τρώμε γλυκά σνακ -Τι μας προκαλεί σύμφωνα με έρευνα

Τα γλυκά μας αρέσουν, πώς να το κάνουμε. Είναι απολαυστικά, άλλα δροσιστικά άλλα όχι, σαν γλυκιά αμαρτία! Μπορείς, για παράδειγμα, να αντισταθείς στην σοκολάτα ή σε μια μπάλα παγωτό; Συχνά, όταν τρώμε κάποιο γλυκό σνακ, όπως ένα ντόνατ, πίνουμε αρκετό νερό γιατί μας «λιγώνει». Από ό,τι φαίνεται όμως αυτό είναι μεγάλο λάθος και πρέπει να …

Διαβάστε περισσότερα

Εύκολες και τραγανές μπάρες βρώμης με μέλι!

Συνταγή καινούργια σήμερα λοιπόν, πιο πρακτική, για μπάρες βρώμης που μπορούμε εύκολα και γρήγορα να φτιάξουμε και να τις δώσουμε στα παιδιά στο σχολείο ή να τις πάρουμε εμείς στη δουλειά. Το βασικό υλικό, απλό. Νιφάδες βρώμης ολόκληρες και αλεσμένες σε μορφή αλευριού. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε άλλες νιφάδες δημητριακών …

Διαβάστε περισσότερα

4 γρήγορα tips για να κάνουμε πιο υγιεινά παιδικά σνακ

Γεμίστε το ψυγείο με λαχανικά και φρούτα και πάρτε το παιδί μαζί σας για ψώνια ώστε να γίνει μέρος της διαδικασίας – Σκεφτείτε πέρα από τα σνακ. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα σνακ είναι φαγητό που μπαίνει σε σακούλα, δεν έχει θερμιδική αξία και θρεπτικά συστατικά. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να …

Διαβάστε περισσότερα

Το απρόσμενο σνακ που μπορείς να φας αργά το βράδυ για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα για την υγεία και την διατροφή μας από το τσιμπολόγημα. Πόσο μάλλον από το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ. Προσπαθούμε να συγκρατηθούμε, αλλά δεν καταφέρνουμε πάντα να μην ανοίξουμε το ψυγείο αργά το βράδυ, ειδικά όταν δεν έχουμε ύπνο. Κι όμως, από ότι φαίνεται, δεν είναι πάντα κακό αυτό. Υπάρχει μια τροφή που μπορούμε να …

Διαβάστε περισσότερα

Αναζητάς σπιτικά και λαχταριστά σνακ για το σχολείο; Σου δίνουμε ιδέες!

Η διατροφή του παιδιού πρέπει να καλύπτει τις αυξημένες ανάγκες που προκύπτουν από τον εξαιρετικά γρήγορο ρυθμό ανάπτυξής του. Για να συμβεί αυτό, θα πρέπει να καταναλώνει καθημερινά μικρά και συχνά γεύματα (5-6 στο σύνολό τους). Εκτός από τα κύρια γεύματα που είναι το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, …

Διαβάστε περισσότερα

Πανεύκολη πίτσα ρολό

Πρωτότυπη ιδέα για πίτσα που θα σας κάνει να γλείφετε και τα δάχτυλά σας!   ΥΛΙΚΑ Για τη ζύμη 2 ½ φλυτζάνι αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 2 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη ή βούτυρο (σε θερμοκρασία δωματίου) 1 ποτήρι χλιαρό γάλα ½ κουτάλι του γλυκού θυμάρι ½ κουτάλι του γλυκού …

Διαβάστε περισσότερα

Καβουροσαλάτα σε σάντουιτς

Ελαφριά και δροσερή καβουροσαλάτα σε σάντουιτς από τον Τάσο Αντωνίου. Μια συνταγή για καβουροσαλάτα που θα λατρέψετε.     ΥΛΙΚΑ 250 γραμμάρια καβουρόψιχα μαγειρεμένη 2 σέλερι ψιλοκομμένα 1 ξινόμηλο ψιλοκομμένο 2 λάιμ (τον χυμό) 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 κουταλιά της σούπας άνηθος ψιλοκομμένος 3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 …

Διαβάστε περισσότερα
Font Resize