Αρχική / Tag Archives: ΠΡΑΣΙΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Tag Archives: ΠΡΑΣΙΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Γιατί να εντάξω τα πράσινα smoothies στη διατροφή μου;

Οι διατροφικές συστάσεις αναφέρουν πως μέσα στη μέρα μας είναι καλό να καταναλώνουμε 4 μερίδες λαχανικών. Τα πράσινα λαχανικά πέρα από το να τα «φάμε», μπορούμε και να τα «πιούμε» με τη μορφή των smoothies. Τα smoothies προκύπτουν από την πολτοποίηση των φρούτων και των λαχανικών που θα χρησιμοποιήσουμε, δίνοντας …

Διαβάστε περισσότερα

Οι τροφές που διώχνουν το άγχος!

Η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες. Ωστόσο, εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της κατάλληλης διατροφής στη μείωση του στρες και του άγχους. Δείτε 3 τροφές που θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε… Μαύρη σοκολάτα Η μαύρη σοκολάτα έχει συσχετιστεί με …

Διαβάστε περισσότερα
Font Resize