Αρχική / Tag Archives: ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Tag Archives: ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε γρήγορα

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι δεν πρέπει να τρώτε γρήγορα, όμως γνωρίζετε γιατί αυτή σας η συνήθεια δε θα σας κάνει καλό; 1. Δεν καταλαβαίνετε ότι έχετε χορτάσει Όταν τρώτε γρήγορα, το σώμα δεν έχει την ευκαιρία να στείλει σήμα στον εγκέφαλο ότι έχετε χορτάσει. Οι υποδοχείς στο στομάχι και οι …

Διαβάστε περισσότερα

Ποιο είδος άσκησης να προτιμήσεις αν θέλεις να κάψεις το λίπος της κοιλιάς -Τι αναφέρει ειδικός

Το λίπος είναι αυτό που μας ταλαιπωρεί συχνά όσον αφορά στο σώμα μας. Τις περισσότερες φορές είναι δύσκολο να μειώσουμε το λίπος τοπικά, δηλαδή σε ένα μόνο σημείο, όπως στην κοιλιά. Για να δούμε αποτελέσματα, πρέπει να γυμνάσουμε όλο μας το σώμα. Οπότε τι είναι αυτό που θα κάψει το λίπος στην κοιλιά; Προπόνηση για όλο το σώμα, …

Διαβάστε περισσότερα

Επιστήμονες βρήκαν το μεταβολικό όριο της ανθρώπινης αντοχής

Υπάρχει βιολογικό όριο στην αντοχή των ανθρώπων; Ναι, λένε οι επιστήμονες, οι οποίοι πιστεύουν ότι για πρώτη φορά βρήκαν αυτό το μεταβολικό όριο, το οποίο ένας άνθρωπος -όσο καλός αθλητής και αν είναι- δεν μπορεί να ξεπεράσει. Σε δραστηριότητες που διαρκούν μέρες, εβδομάδες ή μήνες, οι άνθρωποι μπορούν να «κάψουν» …

Διαβάστε περισσότερα

Μεταβολισμός, καύσεις στο φουλ!

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας, αυξήστε τις καύσεις σας και ρίξτε χωρίς κόπο τον δείκτη της ζυγαριάς σας! Μάθετε με ένα «κλικ» τον τρόπο να το πετύχετε. Το μυστικό αποκαλύφθηκε. Μέσα στον καθένα από εσάς υπάρχει ένας… προσωπικός γυμναστής-διαιτολόγος που δουλεύει ακούραστα για να καίτε θερμίδες. Ποιος είναι αυτός; Ονομάζεται μεταβολισμός …

Διαβάστε περισσότερα

10 τρόποι να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και να καις εύκολα θερμίδες τη νέα χρονιά

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο ο οργανισμός καίει θερμίδες και τις μετατρέπει σε ενέργεια ώστε να εκτελέσουμε βασικές λειτουργίες όπως αναπνοή, χτύπος της καρδιάς, κυκλοφορία του αίματος, τη διατήρηση θερμοκρασίας σώματος. Oσο ενισχύουμε τον μεταβολισμό μας, τόσες περισσότερες θερμίδες καίμε. Ο βασικός μεταβολισμός διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και όσο μεγαλώνουμε, τόσο …

Διαβάστε περισσότερα

5 Μύθοι για τον μεταβολισμό και την λειτουργία του!

Το πόσο γρήγορα μεταβολίζει ο οργανισμός μας τις τροφές σε ενέργεια ή τις αποθηκεύει σε λίπος, διαφέρει από άτομο σε άτομο. Θα ακούσεις πολλά για τον μεταβολισμό και την λειτουργία του αλλά και πολλά παράπονα γύρω από αυτόν. Περισσότερο όμως θα ακούσεις μύθους για το θέμα. Εξαιτίας της υπερπληροφόρησης χωρίς …

Διαβάστε περισσότερα

Αποχή από την καφεΐνη – Πώς θα ωφελήσει την υγεία σας

Υπάρχουν σίγουρα κάποια αποδεδειγμένα οφέλη της κατανάλωσης καφεΐνης για την υγεία, όπως η ενίσχυση του μεταβολισμού και η μείωση του κινδύνου εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Από την άλλη μεριά, η αποχή από την καφεΐνη, μπορεί να ωφελήσει και αυτή τον οργανισμό. Δείτε πώς: Το άγχος μειώνεται Είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή να κατηγορήσατε την υπερβολική δόση καφέ …

Διαβάστε περισσότερα

Ρέθυμνο – Ενημερώνουν μέλη του ΚΑΠΗ Μυλοποτάμου για θέματα διατροφής και υγείας

Το Κέντρο Κοινότητας σε συνεργασία με το ΚΑΠΗ του Δήμου Μυλοποτάμου, στα πλαίσια των υπηρεσιών ενημέρωσης του κοινού, διοργανώνουν ενημερωτική ομιλία με θέμα: «Διατροφή και Υγεία». Ομιλήτρια είναι η Διατροφολόγος- Διαιτολόγος κα. Αργυρή Τσίπρα με ειδίκευση στην Ανθρώπινη Διατροφή και Μεταβολισμό. Η ομιλία απευθύνεται στα μέλη του ΚΑΠΗ και σε …

Διαβάστε περισσότερα

Το απρόσμενο σνακ που μπορείς να φας αργά το βράδυ για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα για την υγεία και την διατροφή μας από το τσιμπολόγημα. Πόσο μάλλον από το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ. Προσπαθούμε να συγκρατηθούμε, αλλά δεν καταφέρνουμε πάντα να μην ανοίξουμε το ψυγείο αργά το βράδυ, ειδικά όταν δεν έχουμε ύπνο. Κι όμως, από ότι φαίνεται, δεν είναι πάντα κακό αυτό. Υπάρχει μια τροφή που μπορούμε να …

Διαβάστε περισσότερα

Μεταβολισμός – 8 τροφές που τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο

Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής. Δείτε με ποιες τροφές θα αυξηθεί ο μεταβολισμός σας και θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να χάσει πιο εύκολα τα περιττά κιλά που ενδεχομένως έχετε: Ασπράδια αυγών: Τα ασπράδια των αυγών είναι …

Διαβάστε περισσότερα

Τι κάνει ορισμένους ανθρώπους πιο… θελκτικούς στα κουνούπια

Το έχουμε όλοι ζήσει σε κάποια φάση της ζωής μας, έρχεται και η επιστήμη να το επιβεβαιώσει: υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι, οι οποίοι γίνονται πιο εύκολα “στόχος” των ενοχλητικών κουνουπιών. Δείτε μερικές αλήθειες επάνω στο θέμα… κουνούπια, οι οποίες δεν επιδέχονται αμφισβήτησης, αφού έχουν επιβεβαιωθεί με συγκεκριμένες έρευνες. Ομάδα αίματος Μια μελέτη …

Διαβάστε περισσότερα

5 διατροφικές αλλαγές, που θα κάνουν τη διαφορά στο σώμα σου

Μπορεί το καλοκαίρι να μπήκε για τα καλά, αλλά σε περίπτωση που οι διακοπές σου ακόμα αργούν, νομίζω ότι προλαβαίνεις να χάσεις εκείνα τα κιλάκια που σε ταλαιπωρούν. Και μη φανταστείς εξαντλητικές δίαιτες ή γυμναστική δίχως αύριο. Η σωστή απώλεια κιλών θέλει μέθοδο και ψυχραιμία. Είχες σκεφτεί ποτέ να κάνεις κάποιες μικρές …

Διαβάστε περισσότερα
Font Resize