Αρχική / Tag Archives: ΦΡΟΥΤΑ

Tag Archives: ΦΡΟΥΤΑ

Κρήτη – Διανομή φρούτων και λαχανικών στα σχολεία: «Κοροϊδία για οικογένειες που πεινάνε»

Η Ένωση Συλλόγων Γονέων Μαθητών του Δήμου Ηρακλείου για τη διανομή φρούτων και λαχανικών στα σχολεία. Την αντίθεσή του με το πρόγραμμα της Ευρωπαϊκής Ένωσης για δωρεάν διανομή φρούτων και λαχανικών στα σχολεία, αποκαλύπτοντας στοιχεία πραγματικής φτώχιας σε οικογένειες που αδυνατούν να εξασφαλίσουν ακόμα και το κολατσιό του παιδιού τους …

Διαβάστε περισσότερα

Το φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση μέσα σε δυο ώρες

Αισιόδοξα μηνύματα ως προς τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης καθώς και των επιπέδων της ινσουλίνης αφήνει η επίδραση ενός αγαπημένου καλοκαιρινού φρούτου στην ανθρώπινη υγεία Η συστολική αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ινσουλίνης και η συγκέντρωση ινσουλίνης σε ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο μειώνονται από τη λήψη ξινοκέρασων της ποικιλίας Montmorency σύμφωνα με …

Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα – Με αυτόν τον τρόπο πρέπει να τρώμε τα μήλα για να λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά τους

Τα μήλα είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα που κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό μας. Από ότι φαίνεται, όμως, δεν είναι αρκετό να τα τρως απλά. Σύμφωνα με νέα έρευνα, σημασία έχει πώς τα τρως ώστε να έχεις μια καλή υγεία. Νέα μελέτη του Graz University of Technology στην Αυστρία βρήκε ότι ευεργετικά βακτήρια περιέχονται σε …

Διαβάστε περισσότερα

Τα μεγάλα διατροφικά ΝΑΙ και ΟΧΙ για τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες!

Ο ήλιος λάμπει και ο υδράργυρος ανεβαίνει. Μήπως θα πρέπει να τροποποιήσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη; Τα σωστά τρόφιμα και ποτά μπορούν να μας βοηθήσουν να δροσιστούμε, υποστηρίζουν οι διατροφολόγοι. Το itrofi.gr σας δίνει συγκεκριμένα tips και συμβουλές που μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε στην καθημερινή …

Διαβάστε περισσότερα

Δέσμευση 2,5 τόνων φρούτων

Στη δέσμευση 2.492 κιλών φρούτων, αγνώστου προελεύσεως, προχώρησαν οι ελεγκτές τροφίμων της Διεύθυνσης Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής της Περιφερειακής Ενότητας Πειραιά, στο πλαίσιο των συστηματικών και στοχευμένων ελέγχων που πραγματοποιούν στην αγορά. Συγκεκριμένα, κατά τον ποιοτικό έλεγχο σε επιχείρηση εμπορίου φρούτων στου Ρέντη, οι ελεγκτές εντόπισαν και δέσμευσαν: – 278 …

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί πρέπει να τρώμε Φρούτα & Λαχανικά!

Πώς ορίζεται όμως 1 μερίδα φρούτων και λαχανικών; 1 μερίδα Φρούτων Φρούτα μεσαίου μεγέθους: Μπανάνα, μήλο, πορτοκάλι κλπ – 1 φρούτο Φρούτα μικρού μεγέθους: Βερύκοκα, μανταρίνια κλπ – 2-3 φρούτα Καρπούζι/Πεπόνι: 1 φέτα καρπούζι και 1 ½ φέτα πεπόνι Σταφύλι, κεράσια, φράουλες κλπ: 10-12 κομμάτια πολύ μικρά φρούτα (π.χ. 12 …

Διαβάστε περισσότερα

Εύκολο γλυκό ψυγείου σοκολάτα-κρέμα

Φτιάξτε εύκολα αυτό το μοναδικό γλυκό ψυγείου, με τη σοκολατένια βάση και την πλούσια κρεμένια επικάλυψη, και θα ξετρελαθείτε!   ΥΛΙΚΑ 150 γραμμάρια κουβερτούρα 54% κακάο 1 συσκευασία ζαχαρούχο γάλα (400 γραμμάρια) 1 υγρή βανίλια ή μία κάψουλα βανίλιας   Για την επικάλυψη 500 γραμμάρια τυρί κρέμα μασκαρπόνε 2 φλυτζάνι …

Διαβάστε περισσότερα

Αιμορροΐδες – Διατροφή για θεραπεία και πρόληψη

Περίπου το ήμισυ των ενηλίκων μέχρι την ηλικία των 50 ετών θα έχει έξαρση στις αιμορροΐδες του ανά περιόδους ή περιστάσεις, ή θα έχει κάποια φλεγμονή στις φλέβες στον πρωκτό. Τα συμπτώματα στις αιμορροΐδες ποικίλλουν, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν πρωκτικό πόνο και φαγούρα, επώδυνες κινήσεις του εντέρου, εξογκώματαπου είναι πολύ ευαίσθητα στην αφή και κοντά στον πρωκτό, …

Διαβάστε περισσότερα

Healthy μπολ με κινόα και superfoods

ΥΛΙΚΑ 1 κούπα κινόα (βρασμένη) 1/5 κούπας καρύδια 1 κουταλιά του γλυκού goji berry 1 κουταλιά του γλυκού σπόρους chia 1/2 ροδάκινο (σε κομματάκια) 1 κουταλιά της σούπας κολοκυθόσπορους 1 – 2 κουταλιές της σούπας μέλι 1 κουταλιά του γλυκού σταφίδα μαύρη 10 αμύγδαλα 1 κούπα γάλα αγελαδινό/ρυζιού/καρύδας   ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε όλα …

Διαβάστε περισσότερα

Αφυδατωμένος στη θάλασσα; Βρες λύσεις!

Το καλοκαίρι είναι εδώ! Πολλοί από εμάς έχουμε ήδη επισκεφθεί κάποια παραλία για να απολαύσουμε την θάλασσα και τον ήλιο καθώς τα επίπεδα της θερμοκρασίας βρίσκονται σε υψηλούς βαθμούς στις περιοχές της πόλης. Η προετοιμασία για την παραλία περιλαμβάνει την επιλογή του κατάλληλου μαγιό, καπέλο, πετσέτα αλλά και μια σειρά …

Διαβάστε περισσότερα

Ενίσχυση ανοσοποιητικού και διατροφή

Γνωρίζετε ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας; Η Φύση διαθέτει την απόλυτη δύναμη κατά των μολύνσεων, των ιών,πολλών παθήσεων και λοιμώξεων. Προσφέρει ισχυρή αντιμετώπιση-τόνωση του οργανισμού μέσω των τροφών(φρούτων λαχανικών κλπ) του ανοσοποιητικού συστήματος και του συνόλου του οργανισμού, τόσο προληπτικά όσο και θεραπευτικά. Με …

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί να εντάξω τα πράσινα smoothies στη διατροφή μου;

Οι διατροφικές συστάσεις αναφέρουν πως μέσα στη μέρα μας είναι καλό να καταναλώνουμε 4 μερίδες λαχανικών. Τα πράσινα λαχανικά πέρα από το να τα «φάμε», μπορούμε και να τα «πιούμε» με τη μορφή των smoothies. Τα smoothies προκύπτουν από την πολτοποίηση των φρούτων και των λαχανικών που θα χρησιμοποιήσουμε, δίνοντας …

Διαβάστε περισσότερα
Font Resize