Breaking News

Tag Archives: ΥΠΝΟΣ

Βραδινό φαγητό, όσα χρειάζεται να γνωρίζεις!

Προσπαθώντας να διελευκάνω τα επιστημονικά δεδομένα αναφορικά με το βραδινό γεύμα, συνάντησα, ομολογώ για πρώτη φορά, μια εντυπωσιακή παροιμία που έλεγε: “κατανάλωσε το πρωινό σου μόνος, μοιράσου το μεσημεριανό σου με ένα φίλο και πρόσφερε το βραδινό σου στον εχθρό σου”. Συγκλονίστηκα! Στον εχθρό σου; Είναι τόσο επιβαρυντικό λοιπόν το …

Διαβάστε περισσότερα

Αϋπνία – Κι όμως έχουν και τα παιδιά! – Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή ύπνου, κατά την οποία τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή μένουν άγρυπνα έως αργά τη νύχτα ενώ, σε σπανιότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα εντοπίζεται στην πολύ πρωινή αφύπνιση. Ο ύπνος των παιδιών αποτελεί συχνά μια μεγάλη πρόκληση για τους γονείς, ενώ η αϋπνία είναι ένα θέμα …

Διαβάστε περισσότερα

6 καθημερινές συνήθειες για υγιές και δυνατό ανοσοποιητικό

Oι περισσότερες από εμάς φροντίζουμε να γυμναζόμαστε και να ακολουθούμε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής με στόχο έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μέχρι εδώ όλα είναι καλά. Όταν, όμως, στη μέση μπαίνει η πιο επιρρεπής, σε ασθένειες και ιούς, εποχή του χρόνου, τότε η διατήρηση ενός δυνατού ανοσοποιητικού συστήματος είναι επιτακτική ανάγκη. Υπάρχουν σημαντικά πράγματα …

Διαβάστε περισσότερα

Γρίπη – 10 τρόποι να παραμείνεις υγιής σε περίοδο έξαρσης

Η γρίπη δεν είναι κάτι απλό. Είναι ένας ιός που ξεπερνά σε σοβαρότητα το κλασικό χειμωνιατικο κρύωμα. Σου προκαλεί εξουθένωση και μπορεί να διαρκέσει το λιγότερο μία εβδομάδα. Επίσης, μπορεί να γίνει άκρως επικίνδυνη για συγκεκριμένες ομάδες, όπως τα παιδιά οι ηλικιωμένοι και οι έγκυοι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η …

Διαβάστε περισσότερα

Ρέθυμνο – Τον πήρε ο ύπνος στο τιμόνι και του έφυγε το αυτοκίνητο

Δύο άτομα στο νοσοκομείο Σε περιπέτειες μπήκε ένα ζευγάρι ηλικιωμένων, στο Ρέθυμνο, το πρωί της Πέμπτης, οι οποίοι από την μία στιγμή στην άλλη, το όχημα στο οποίο επέβαιναν εξετράπη της πορείας του, με αποτέλεσμα να τραυματιστούν. Το τροχαίο συνέβη επί της επαρχιακής οδού Αμαρίου, όταν ξαφνικά ο οδηγός φαίνεται …

Διαβάστε περισσότερα

Ύπνος – Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού για όσους κοιμούνται πολύ και ανήσυχα

Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου μεσημέρι και βράδυ επηρεάζουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Ποιο επικίνδυνος ο πολύωρος ύπνος και ο ανήσυχος. Ο ύπνος μπορεί να επηρεάζει σημαντικά τις πιθανότητες που έχει κανείς να εκδηλώσει εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως αποκαλύπτει, τόσο η διάρκεια όσο …

Διαβάστε περισσότερα

Πώς κοιμάται ο πρωθυπουργός τα βράδια

Νομίζετε ότι ένας πρωθυπουργός κοιμάται άνετα, ήρεμα και χωρίς τύψεις τα βράδια; Εξαρτάται από τον πρωθυπουργό, θα μου πείτε. Για τον Κυριάκο Μητσοτάκη -όπως αναφέρει ο «Βηματοδότης»– ο νυχτερινός ύπνος είναι ήρεμος. Και ξέρετε γιατί; Οχι, επειδή, όπως λέει, έλυσε όλα τα προβλήματα της χώρας. «Αλλά γιατί κάθε βράδυ νιώθω πως έχω …

Διαβάστε περισσότερα

Φρικτό τέλος για 14χρονη, εξερράγη το κινητό της την ώρα που κοιμόταν

Μια 14χρονη μαθήτρια έχασε τη ζωή της όταν το κινητό της εξερράγη δίπλα στο κεφάλι της και συγκεκριμένα στο μαξιλάρι της την ώρα που κοιμόταν. Η Alua Asetkyzy Abzalbek, από το Καζακστάν έβαλε τα ακουστικά στο κινητό της και έπεσε για ύπνο ακούγοντας μουσική. Είχε το κινητό της στην πρίζα …

Διαβάστε περισσότερα

Κυβερνήτης σκάφους λιποθύμησε εν πλω

Κυβερνήτης σκάφους λιποθύμησε εν πλω σε θαλάσσια περιοχή του Αγίου Όρους, προκαλώντας την κινητοποίηση του Λιμενικού Σώματος που ενημερώθηκε το πρωί και μετέβη στο σημείο με περιπολικό σκάφος. Την ίδια ώρα αλιευτικό σκάφος που βρισκόταν στην περιοχή ρυμούλκησε το σκάφος στο λιμάνι του Βατοπαιδίου, όπου ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ παρέλαβε τον …

Διαβάστε περισσότερα

Κρήτη – Βρήκε τον φιλοξενούμενο νεκρό στο κρεβάτι του σπιτιού του

Ήρθε στην Κρήτη για διακοπές, αλλά τελικά, πέθανε στον ύπνο του. Πρόκειται για έναν 57χρονο άνδρα από την Καρδίτσα, ο οποίος είχε έρθει στην Κρήτη, προκειμένου να απολαύσει τις καλοκαιρινές του διακοπές στο νησί. Ο 57χρονος φιλοξενείτο από έναν φίλο του, στην περιοχή του Μύρτου Ιεράπετρας. Εκεί, δηλαδή, όπου και …

Διαβάστε περισσότερα

Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ

Όσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσο αδειάζουν οι αποθήκες θρεπτικών συστατικών του οργανισμού υποστηρίζει νέα έρευνα Μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και την ελλιπή πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βρήκε επιστημονική έρευνα με επικεφαλής τον Chioma Ikonte που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής που πραγματοποιήθηκε στη …

Διαβάστε περισσότερα

Λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στην ψυχική και σωματική υγεία

Βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων, σύμφωνα με ένα έγγραφο που διέρρευσε το οποίο επικαλείται η Guardian. Το αρχείο αυτό που αφορά ένα προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία η οποία πρόκειται να δοθεί στη δημοσιότητα από τον …

Διαβάστε περισσότερα
Font Resize