Αρχική / Tag Archives: ΣΤΡΕΣ

Tag Archives: ΣΤΡΕΣ

25 λόγοι για να κάνεις yoga κάθε μέρα, ναι, ακόμη κι αν είσαι άντρας!

Θεωρείται μακράν ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποβάλλεις το στρες της καθημερινότητας και να νιώσεις ηρεμία και γαλήνη, κάτι που δεν παίρνεις από ένα πρόγραμμα άρσης βαρών. Εάν πιστεύεις ότι η γιόγκα είναι μόνο για κορίτσια τότε ίσως να μην είχες την τύχη να βιώσεις την εμπειρία της γιόγκα και να …

Διαβάστε περισσότερα

Ο πιο στρεσαρισμένος λαός στον κόσμο οι Έλληνες σύμφωνα με έρευνα

Ψηλά στη λίστα των πιο στρεσαρισμένων είναι και οι Αμερικανοί (55%) οι οποίοι δηλώνουν ανήσυχοι (45%) και θυμωμένοι (22%). Άλλη μια αρνητική πρωτιά κατέγραψε η Ελλάδα η οποία σύμφωνα με την έρευνα Global Emotions Report του ινστιτούτου Gallup είναι η πιο στρεσαρισμένη χώρα του πλανήτη με το 59% των Ελλήνων …

Διαβάστε περισσότερα

Eτοιμάσου ψυχολογικά για τη νέα σεζόν

Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές πολλές φορές δεν είναι κάτι ευχάριστο. Από τη μια χαλαρώνατε στο γαλάζιο της θάλασσας χωρίς καμία έγνοια και την επομένη ηλιοκαμένοι βρίσκεστε στο γκρίζο της πόλης. Ωστόσο, η μετάβαση στην εργασία και στη ρουτίνα δε χρειάζεται να γίνει εφιάλτης. Υπάρχουν συγκεκριμένα βήματα που μπορείτε …

Διαβάστε περισσότερα

Προκαλούν τα smartphones στρες; – Τι αναφέρουν οι επιστήμονες;

Είσαι με τους φίλους σου για καφέ και  ασχολείσαι με το κινητό σου. Έχεις ήδη “σκρολάρει” στην αρχική σελίδα του Facebook ή του Instagram ώστε να δεις ο,τι καινούργιο υπάρχει. Έρχεται η στιγμή που το αφήνεις λίγο στην άκρη. Αρχίζεις να παρατηρείς πως όλη η παρέα σου έχει απορροφηθεί εντελώς. Το σκηνικό …

Διαβάστε περισσότερα

Γελάστε, είναι … θεραπευτικό!

Για το γέλιο έχουν αναπτυχθεί τρεις κυρίαρχες θεωρίες 1. Μειώνει το γέλιο το στρες και την ένταση; Σύμφωνα με την πρώτη θεωρία, το στρες αυξάνει τη διέγερση και την ένταση, ενώ αντίθετα το γέλιο μπορεί να μειώσει το στρες με τον κατευνασμό της έντασης. Σύμφωνα μ’ αυτή τη θεωρία, αν οι …

Διαβάστε περισσότερα

Η ψυχολογική ανάρρωση μετά από ένα καταστροφικό γεγονός

Τα καταστροφικά γεγονότα όπως οι σεισμοί, οι πλημμύρες και οι φωτιές στα δάση τυπικά είναι απρόσμενα, απότομα και δυσβάσταχτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι σωματικά μένουν αλώβητοι, αλλά πολλοί υποφέρουν ψυχολογικά, ακόμα κι αν δεν βρίσκονταν στο επίκεντρό τους και δεν επηρεάστηκαν άμεσα από αυτά. «Έπειτα από ένα καταστροφικό γεγονός πολλοί άνθρωποι …

Διαβάστε περισσότερα

Όταν το στρες γίνεται δημιουργικό

Stress είναι η κατάσταση της απειλούμενης ή διαταραγμένης ομοιόστασης του οργανισμού, η διατάραξη της ισορροπίας του οργανισμού στην προσπάθειά  του να αντιμετωπίσει ένα στρεσογόνο ερέθισμα. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα του οργανισμού χωρίζεται στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα και το παρασυμπαθητικό. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα νευρώνει τους ενδοκρινείς αδένες και δρα άσχετα …

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί καταλήγουν στον… γιατρό οι Κρητικοί – Τα ψυχοσωματικά στο…φόρτε τους

Εχθρός μας το… στρες. Το σώμα μας, στέλνει μηνύματα..Ποια όργανα επηρεάζονται περισσότερο. Η Κρήτη είναι πρωταθλήτρια στις αυτοκτονίες και έχει σχεδόν τα διπλάσια περιστατικά τα τελευταία χρόνια από το γενικό σύνολο στην Ελλάδα. Μάλιστα, το 2017 ήταν η χειρότερη χρονιά με 61 περιστατικά στο νησί, με τη δυτική Κρήτη να …

Διαβάστε περισσότερα

Κρήτη: «Στρες» των αιγοπροβάτων από το απότομο κρύο

Το «στρες» των αιγοπροβάτων, αλλά και των πτηνών καθώς και των κουνελιών, που προέρχεται από την απότομη και ξαφνική πτώση της θερμοκρασίας, αποτελεί απειλή για την παραγωγικότητά τους, χωρίς να αποκλείεται να απειληθεί και η ζωή τους. Την προειδοποίηση αυτή στέλνει, μέσω της εφημερίδας «Νέα Κρήτη», ο γνωστός κτηνίατρος και …

Διαβάστε περισσότερα

Ψυχοσωματικά συμπτώματα λόγω στρες; – Αντιμετωπίστε τα!

Stress είναι η κατάσταση της απειλούμενης ή διαταραγμένης ομοιόστασης του οργανισμού, η διατάραξη της ισορροπίας του οργανισμού στην προσπάθειά του να αντιμετωπίσει ένα στρεσογόνο ερέθισμα. Όταν το άτομο εκτίθεται σε στρεσογόνα ερεθίσματα διεγείρεται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα με αποτέλεσμα να εκκρίνονται κατεχολαμίνες οι οποίες διεγείρουν το ΚΝΣ οπότε ο οργανισμός …

Διαβάστε περισσότερα

Κρήτη: Πως ξεπερνάμε το άγχος των εξετάσεων

Κάθε χρόνο αυτή την περίοδο οι μαθητές όλης της χώρας, και της Κρήτης, μαζί με τις οικογένειές τους βρίσκονται αντιμέτωποι με το στρες των εξετάσεων, το οποίο και κορυφώνεται την περίοδο που είναι σε εξέλιξη η διαδικασία. Το άγχος των εξετάσεων, αν δεν είναι διαχειρίσιμο, μπορεί να επηρεάσει αρκετά ακόμα …

Διαβάστε περισσότερα

Με τοξικό στρες, χρήση ουσιών και τάσεις αυτοκτονίας τα παιδιά της Συρίας

Εξαιρετικά ανησυχητικά είναι τα ευρήματα που καταγράφει έρευνα της οργάνωσης Save the Children για τις επιπτώσεις του εμφυλίου πολέμου στη Συρία στα παιδιά της χώρας. Εκατομμύρια παιδιά υποφέρουν από «τοξικό στρες» (μετατραυματικό στρες) που θα μπορούσε να προκαλέσει μακρόχρονες ζημιές. Υπολογίζεται, μάλιστα, ότι περίπου 5,8 εκατ. παιδιά χρειάζονται βοήθεια από τον …

Διαβάστε περισσότερα
Font Resize