Αρχική / Tag Archives: ΠΡΩΙΝΟ

Tag Archives: ΠΡΩΙΝΟ

Πρωινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά

Οι παρακάτω πρωινές συνήθειες θα σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε τα περιττά κιλά. Είναι εύκολες και ο καθένας μπορεί να τις υιοθετήσει. Καθίστε στον ήλιο. Μελέτες έχουν δείξει ό,τι όσοι αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στο φως το πρωί, έχουν χαμηλότερο βάρος, από εκείνους που δεν αγαπούν τον πρωινό ήλιο. …

Διαβάστε περισσότερα

Pancakes

Η καλύτερη συνταγή με όλα τα μυστικά, για αυθεντικά, αφράτα pancakes, με μοναδική ζύμη, με τη σωστή υγρασία και γεύση αξεπέραστη! Φτιάξτε τα εύκολα και γρήγορα για πρωινό, για brunch, για επιδόρπιο Υλικά Συνταγής 125 γραμμάρια αλεύρι μαλακό 1 κουταλάκι γλυκού μπέικιν πάουντερ 1 πρέζα αλάτι 2 κουταλάκια σούπας ζάχαρη …

Διαβάστε περισσότερα

Το πιο υγιεινό πρωινό και πώς να το φτιάξετε

Δώστε απόλαυση και ενέργεια στο ξεκίνημα της ημέρας σας με ένα πλήρες πρωινό γεύμα. Το πρωινό στη χώρα μας αποτελεί σίγουρα το πιο παραμελημένο απ’ όλα τα γεύματα της ημέρας. Θυμάμαι πως όταν ήμουν έφηβος το πρωινό μου, καθώς και αυτό των περισσότερων φίλων μου, αποτελούνταν από πολύ μικρή ποικιλία τροφίμων σε …

Διαβάστε περισσότερα

5+1 κρητικά πρωινά που θα λατρέψει η οικογένεια σας

Το πρωινό γεύμα είναι ένα από τα σημαντικότερα δώρα που μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμός μας. Δυστυχώς όμως ο σύγχρονος τρόπος ζωής οδήγησε πολλούς ανθρώπους να μην προλαβαίνουν την κατανάλωση του και μας ώθησε – επέβαλε άλλα τρόφιμα μακριά από την παράδοση και τις υγιεινές επιλογές που ακολουθούσαν για αιώνες …

Διαβάστε περισσότερα

«Λιώστε» το λίπος στην κοιλιά με αυτό το απίστευτο ρόφημα πριν το πρωινό

Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο το πιο επιβλαβές λίπος στο σώμα σας, που συνδέεται με πολλές ασθένειες, αλλά είναι ταυτόχρονα και το πιο αντιαισθητικό και εκείνο που άντρες και γυναίκες πασχίζουν να εξαφανίσουν. Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά (γύρω από το στομάχι) μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη της καρδιακής νόσου, της υπέρτασης, …

Διαβάστε περισσότερα

11 Τρόποι για να δημιουργήσετε μια πανέμορφη γωνιά για το πρωινό σας

Είτε προτιμάτε να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι και ένα πλούσιο πρωινό, είτε απλώς θέλετε να διαβάσετε τα πρωινά νέα απολαμβάνοντας τον καφέ σας, το σίγουρο είναι ότι χρειάζεστε έναν χώρο άνετο και καθημερινό. Μια γωνιά «πρωινού» είναι το ιδανικό μέρος για να κάνετε τις παραπάνω …

Διαβάστε περισσότερα

Healthy μπολ με κινόα και superfoods

ΥΛΙΚΑ 1 κούπα κινόα (βρασμένη) 1/5 κούπας καρύδια 1 κουταλιά του γλυκού goji berry 1 κουταλιά του γλυκού σπόρους chia 1/2 ροδάκινο (σε κομματάκια) 1 κουταλιά της σούπας κολοκυθόσπορους 1 – 2 κουταλιές της σούπας μέλι 1 κουταλιά του γλυκού σταφίδα μαύρη 10 αμύγδαλα 1 κούπα γάλα αγελαδινό/ρυζιού/καρύδας   ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε όλα …

Διαβάστε περισσότερα

Βάσια Τριφύλλη: «Ο μεγαλύτερος φόβος της Μενεγάκη ήταν μην πάω εγώ στη θέση της στο πρωινό»

Η Βάσια Τριφύλλη μίλησε στην εκπομπή Παιδιά από σπίτι για ένα άγνωστο παρασκήνιο του παρελθόντος στον χώρο της τηλεόρασης με πρωταγωνίστριες την ίδια και την Ελένη Μενεγάκη αλλά και για την αποχή της από τον καλλιτεχνικό χώρο, κάτι που δείχνει να την ενοχλεί πολύ.  «Πηρα τον Ζουγανέλη να ζητήσω δουλειά και μου είπε ότι με αγαπάει …

Διαβάστε περισσότερα

Αυγοφέτες, εύκολες, στο τηγάνι ή στο φούρνο!

Οι πολύ αγαπημένες αυγοφέτες ξετρελαίνουν τα παιδάκια και ειναι τέλειες για πρωινό ή αν θέλετε να τους φτιάξετε κάτι στα γρήγορα. Μπορεί να τις γνωρίζετε και σαν ποντιακές φελίες! Φτιάχνονται πανεύκολα αξιοποιώντας κυρίως μπαγιάτικο ψωμί που περίσσεψε και σερβίρονται με διάφορα «συνοδευτικά» (όπως π.χ. μέλι ή ζάχαρη).   ΥΛΙΚΑ 1 …

Διαβάστε περισσότερα

Ο ευεργετικός λόγος που πρέπει να ξυπνάς νωρίς το πρωί αν είσαι γυναίκα – Τι αναφέρει έρευνα!

Μας αρέσει να ξυπνάμε αργά και να απολαμβάνουμε το κρεββάτι και τον ύπνο μας, ειδικά τα Σαββατοκύριακα και στις διακοπές. Τις καθημερινές συνήθως ξυπνάμε νωρίς είτε για τη δουλειά είτε για τη σχολή. Αλλά το κάνουμε αναγκαστικά και με βαριά καρδιά. Υπάρχουν και οι άλλοι βέβαια (υπάρχουν και αυτοί, ναι!) …

Διαβάστε περισσότερα

Ποια είναι η μερίδα ενός πλήρους πρωινού;

Για να σπάσουμε τον πάγο, ας ξεκινήσουμε με μια σύντομη ερώτηση: «Εσείς συνηθίζετε να παίρνετε πρωινό σαν βασιλιάς ή μήπως το τρώτε στο πόδι; Συνοφρυώνετε τα φρύδια σας από αμηχανία διότι η πρώτη σκέψη που πέρασε αστραπιαία από το μυαλό σας είναι «Πρωινό; Δεν προλαβαίνω!». Μην αισθάνεστε άβολα. Δεν είστε …

Διαβάστε περισσότερα

Γέμισε με θρεπτική ενέργεια το πρωινό σου!

Δοκιμάσε με 2 απλά υλικά να φτιάξεις ένα πρωινό που θα σε εφοδιάσει με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά! Τι θα χρειαστείς; Δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης Γάλα χαμηλό σε λιπαρά Το ήξερες ότι ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλό σε λιπαρά μπορεί να σου δώσει όλη τη ενέργεια που …

Διαβάστε περισσότερα
Font Resize