Breaking News

Tag Archives: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υποθυρεοειδισμός και διατροφή – Τι να τρώτε και τι όχι

Ο υποθυρεοειδισμός αναφέρεται στην μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα με αποτέλεσμα την παραγωγή χαμηλών επιπέδων θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα. Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κοινή διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα και είναι πιο διαδεδομένη στις γυναίκες. Υποθυρεοειδισμός: Η σωστή διατροφή Ιώδιο Η διατροφή σας πρέπει πάντα να περιλαμβάνει τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε …

Διαβάστε περισσότερα

Τσικνοπέμπτη – Πώς θα ρίξετε την χοληστερίνη μετά την κρεοφαγία

Όλοι οφείλουμε να προσέχουμε τα επίπεδα που έχει η χοληστερίνη στο αίμα μας. Σε κάθε περίπτωση, οι ακόλουθες τροφές είναι πιο ασφαλείς και λιγότερο πιθανό να αυξήσουν την χοληστερίνη σας. Μην ξεχνάτε, ωστόσο, ότι τα πάντα στην διατροφή είναι θέμα μέτρου και ποικιλίας. Η Τσικνοπέμπτη είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο αγαπημένες …

Διαβάστε περισσότερα

Τσικνοπέμπτη – Συμβουλές διατροφής για να την απολαύσετε

Τσικνοπέμπτη αυτή την εβδομάδα και το έθιμο, πέραν του τσικνίσματος, απαιτεί και έξοδο. Την ημέρα αυτή σύμφωνα με την παράδοση καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες από ψητό κρέας. Βέβαια, η επιλογή της Πέμπτης δεν είναι τυχαία αφού την Τετάρτη και την Παρασκευή σύμφωνα με τη Χριστιανική παράδοση είναι ημέρες νηστείας κι επιπλέον …

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή σε παιδιά με καρκίνο

Ο παιδικός καρκίνος είναι μια διαδεδομένη πλέον πάθηση. Σε όλη την πορεία της, από τη διάγνωση έως και την αποθεραπεία του παιδιού, η διατροφή είναι μείζονος σημασίας- ακόμη και μετά την υποβολή σε οποιουδήποτε είδους θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση- καθώς επηρεάζει τόσο την ανταπόκριση στην εκάστοτε θεραπευτική αγωγή, όσο και …

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή για γράμμωση

Η μόδα των τελευταίων ετών επιβάλλει μια τάση προς το καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες και το «γραμμωμένο» στους άνδρες. Κάθε φορά που πλησιάζει το καλοκαίρι, όλοι προσπαθούν μανιωδώς να χάσουν όλα τα περιττά κιλά του χειμώνα. Τρέχουν στα γυμναστήρια, κάνουν δίαιτες – αστραπή ή μένουν νηστικοί όλη την ημέρα, με …

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η διατροφή «Waterfall Diet» που μειώνει την κατακράτηση υγρών

Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος, ή τις κοιλότητές του. Έως και το 70% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Υπάρχει νερό, τόσο εντός όσο και εκτός των κυττάρων του σώματός μας. Το αίμα αποτελείται κυρίως …

Διαβάστε περισσότερα

Μουρουνέλαιο – Τι προσφέρει και ποιες παθήσεις καταπολεμάει

Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, είναι το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του ψαριού “μουρούνα” ή “γάδου” (Gadus morhua). Το μουρουνέλαιο συνήθως λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής. Είναι μια από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (EPA και DHA). Περιέχει σχετικά υψηλές ποσότητες βιταμίνης Α και βιταμίνης D. Η ακριβής …

Διαβάστε περισσότερα

6 καθημερινές συνήθειες για υγιές και δυνατό ανοσοποιητικό

Oι περισσότερες από εμάς φροντίζουμε να γυμναζόμαστε και να ακολουθούμε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής με στόχο έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μέχρι εδώ όλα είναι καλά. Όταν, όμως, στη μέση μπαίνει η πιο επιρρεπής, σε ασθένειες και ιούς, εποχή του χρόνου, τότε η διατήρηση ενός δυνατού ανοσοποιητικού συστήματος είναι επιτακτική ανάγκη. Υπάρχουν σημαντικά πράγματα …

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και σκλήρυνση κατά πλάκας

Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΣκΠ) είναι μια ασθένεια του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ) που επηρεάζει τον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη. Αν και δεν είναι γνωστή η αιτιολογία της νόσου, στα άτομα που εμφανίζεται, το ίδιο το ανοσοποιητικό τους σύστημα στρέφεται ενάντια στο προστατευτικό περίβλημα των νευρώνων (γνωστό ως μυελίνη) το οποίο και …

Διαβάστε περισσότερα

Shopping list -Η σωστή προετοιμασία αποτελεί το κλειδί της επιτυχίας για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή!

Σχεδιάστε εδώ τη λίστα αγορών σας και κάντε τις κατάλληλες επιλογές τροφίμων  εξοικονομώντας παράλληλα χρήματα! Διαβάστε ακόμα περισσότερα για τις θρεπτικές επιλογές τροφίμων αλλά και τη σωστή μεταφορά και αποθήκευσή τους στο βιβλίο της σειράς wellness του medNutrition «Από το ράφι στο καρότσι – Οδηγός διατροφής στο supermarket!»   Συμπλήρωσε τη Λίστα Αγορών Λαχανικά …

Διαβάστε περισσότερα

Πώς ωφελεί το κουνουπίδι την υγεία μας;

Το κουνουπίδι, μεταξύ άλλων, είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες ενώ διακρίνεται και για την αντιφλεγμονώδη δράση του. Το κουνουπίδι φαίνεται να αποκτά όλο και περισσότερο έδαφος στις καθημερινές διατροφικές μας επιλογές, αφού πλέον το συναντάμε από την ζύμη μιας λαχταριστής πίτσας έως και στις αχνιστές τηγανιτές πατάτες, που …

Διαβάστε περισσότερα

H Δέσποινα Βανδή αποκάλυψε τι δεν τρώει εδώ και τρία χρόνια

«Έχω κόψει το κόκκινο κρέας εδώ και τρία χρόνια, οπότε δεν φτιάχνω γαλοπούλα με γέμιση», είπε η τραγουδίστρια Η Δέσποινα Βανδή είναι μια από τις πιο καλλίγραμμες κυρίες της εγχώριας show biz. Αν και είναι εξαιρετική μαγείρισσα προσέχει τη διατροφή της και γυμνάζεται. Η τραγουδίστρια αυτή την περίοδο ετοιμάζει διάφορες λιχουδιές για …

Διαβάστε περισσότερα
Font Resize