Αρχική / ΕΙΔΗΣΕΙΣ / ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ / Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να τρως

Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να τρως

Όλοι αισθανόμαστε τύψεις όταν ανοίγουμε το ψυγείο μας τα μεσάνυχτα και τσιμπολογάμε. Μια νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει όσους υποστηρίζουν ότι οι βραδινές επιδρομές στο ψυγείο μπορούν να αυξήσουν το βάρος, τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, αλλά και τη χοληστερόλη.

Η κατανάλωση φαγητού αργά τη νύχτα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους ορμονικούς δείκτες που συνδέονται με τις καρδιοπάθειες και το διαβήτη καθώς και το πώς ο οργανισμός μεταβολίζει το λίπος.

Τα νέα αυτά ευρήματα προέρχονται σε έρευνα του πανεπιστημίου Perelman της Πενσυλβάνια που παρακολούθησαν εννιά ενήλικες οι οποίοι αρχικά, για εννιά εβδομάδες έτρωγαν από τις 8 το πρωί έως τις 7 το βράδυ και στη συνέχεια αλλάξαν τις διατροφικές τους συνήθειες και έτρωγαν από τις 12 το μεσημέρι μέχρι τις 11 το βράδυ.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι όσοι τρώνε κανονικά κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν συνηθίζουν να κάνουν νυχτερινές επιδρομές στο ψυγείο.

Check Also

Έχουν πράγματι κάποια αξία οι κυρώσεις των ΗΠΑ σε βάρος της Τουρκίας;

huffingtonpost.gr Η υπογραφή του προεδρικού διατάγματος από τον Ντόναλντ Τραμπ για την επιβολή κυρώσεων σε βάρος της …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Font Resize